منتديات تونسية

منتديات تونسية, بنت تونس, بنات تونس, تونس, جمال, أناقة, مكياج, صحة
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قلة ساعات النوم تبعث على الإحساس بالجوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kiki
عضوة جديدة
عضوة جديدة


عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 10/06/2009

مُساهمةموضوع: قلة ساعات النوم تبعث على الإحساس بالجوع   الخميس يونيو 11, 2009 3:51 am

كانبيرا -أظهرت دراسة حديثة أن الذين لا ينامون بشكلٍ كافٍ خلال الليل تزداد أوزانهم بسرعة.

وشملت الدراسة، التي أعدتها سيوبهان بانكس، من جامعة ساوث أستراليا 92 شخصاً يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم ما بين 22 و 45 سنة.

وطلب من هؤلاء النوم لعشر ساعات متواصلة ليومين متتاليين، ثم النوم لفترات قصيرة جداً في الليل على مدى خمسة أيام متتالية، ثم أعطوا 4 أيام لتعديل نمط نومهم وكانت تتم مراقبتهم من جانب 9 أشخاص كانوا يتناوبون على العمل في هذا المشروع وسمح لهم بتناول ثلاث وجبات منتظمة يومياً ومأكولات خفيفة بين الوجبات مثل السندويتشات خلال تلك الفترة.

وتبين بعد مضي 11 يوماً على البدء بالدراسة أن هؤلاء عندما ناموا لفترة قصيرة جداً زاد إحساسهم بالجوع بسبب زيادة نشاط هرمون غريلين "المحفز للشهية" ونقص هرمون الليبتين "المثبط للشهية" ما أدى إلى فتح شهيتهم وزيادة أوزانهم بالتالي بحوالي 1.3 كليوغرام خلال فترة الاحد عشر يوماً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قلة ساعات النوم تبعث على الإحساس بالجوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تونسية :: منتديات صحة تونسية :: منتدي صحة أسرة تونسية-
انتقل الى: